叶酸是宝宝神经发育的关键营养素，叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形。虽然在助孕前的三个月和助孕3个月补充叶酸尤为很重要，能预防神经管畸型，但并不是说以后就不需要再补充叶酸了。其实在整个孕期都是需要补充叶酸的。也可以通过食物来补充叶酸。 红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘蓝 、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。

叶酸是宝宝神经发育的关键营养素，叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形。虽然在助孕前的三个月和助孕3个月补充叶酸尤为很重要，能预防神经管畸型，但并不是说以后就不需要再补充叶酸了。其实在整个孕期都是需要补充叶酸的。也可以通过食物来补充叶酸。 红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘蓝 、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。

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