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来源:http://todaycode.com  日期:2020-07-24

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  2020年的高考即将来临,相比往年,今年的高考推迟了整整一个月,一个月说长不长,说短不短,有的人可能会因多学一个月而感到高兴,而有的人却因又要多熬一个月而难受。总之,不管是压力、难题、期待、希望,7月9日后,该结束的会结束,该来的也会如期而至。

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  高考期间要注意饮食,考生和家长看看这3点,安全首先要做到。高考期间,你知道在饮食上应该注意什么吗?该吃什么、不该吃什么、怎样吃才算合理,那么我们就来看看下面这三点,看看我们到底吃的对不对呢?

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  1、保证食材的安全性

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  饮食安全在每个人的眼里都是相当重要的,就更不用说在高考的备考阶段。在高考这个备考阶段,压力重重,也是非常“烧脑”的一个阶段,对身体的消耗更不用说。在很多时候,父母不放心孩子的饮食状况,怕不好好吃饭,也怕经常用“垃圾食品”填饱肚子,于是百忙之中抽出空来陪读。

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  当然,在高考的几天,我们应更加注意,饮食的安全性,不要乱吃、乱喝,在人生中最重要的几天,身体健康不能忽视。

  2、每餐的结构要合理

  在高考这几天,很多父母会在考点外等孩子,相信有些父母可能比在考场的孩子还紧张。早晨在孩子还没醒就买了早餐,午饭、晚饭也总是按时准备好。当然,在这其中,也不免会出现“今天考试,带你去吃好的”这样的话语,我们明白,这是父母对我们的爱没错,可是在这期间应更加注意饮食结构。

  

  早餐可以吃一些谷类食物、奶类、豆制品及其蔬菜水果;午餐和晚餐可以吃一些富含优质蛋白质的食物和水果,要注意清淡饮食,不吃或少吃含脂肪高的油炸食品,足量饮水。

  3、饮食习惯照旧

  考生千万不能是因为高考了,还想着“临阵磨刀”,就忘记吃饭,有时候“吃了上顿没下顿”,饮食习惯一定按照之前的来。更不要想着说,高考期间休息时间长,想着吃火锅,喝饮料……在这方面一定要多加注意。

  

  均衡饮食,按照平常的习惯,什么时候吃,该吃什么,该喝什么,在这人生的关键时刻,一定不能随性子来。

  高考饮食需要注意什么?除了吃好还要吃对,早知道早好。高考,全世界都会为你加油,而你,又有什么理由不去好好发挥呢?这一天,“免费、考生专用”几个字,是那样的耀眼,那样的美好,而高考也是那样的神圣美好。最后,也祝明天高考的考生们,前程似锦,高考加油。

  编辑:嘿哈兮

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