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在女性朋友怀孕之后那么饮食方面的习惯和孩子发育情况也是有着很大的关系的，那么有的孕妈妈就会认为自己吃一点烧烤这种食物不会对孩子造成很大的影响，其实这样的想法是不对的，你妈妈为了让孩子能有一个比较好的生长环境，最好应该要多吃一些有利于孩子和自己的食物。孕期，孕妇尽量记得吃这些东西，不仅利于孩子发育，还能减轻便秘
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牛奶，孩子的四肢以及骨骼的发育，那么对于概念的物质需求是很高的，一般在怀孕的时候多 入孩子所需要的一些物质，比如说牛奶对于妈妈和孩子的身体是非常好的这样的物质的含量比一般的食物充分的多，所以说其他里面还含有很多的物质，比如说蛋白质妈妈就应该要从孩子的方面进行考虑，都 入一些牛奶，那么一般情况下每天 入的量应该要维持两杯左右。
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橙子，孕妈妈也应该要知道，橙子这样的一些水果对于自己的身体也是有着好处的，首先汁是很多的吃起来酸酸甜甜口感是非常好的喂，妈妈吃完一些油腻的汤可以吃一点橙子是比较好的，在早上的时候孕妈妈出现恶心呕吐的情况，在这个时候吃一些这样的水果是能够很好的缓解孕吐橙子这种水果里面含有维生素，对于孩子的大脑发育也是有着很大的好处。
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百香果，百香果那么和橙子也是一样的，对于孕妈妈出现呕吐的情况也是有着非常好的缓解的同时，它里面的维生素，这样的物质对于妈妈的身体是有着非常明显的一个辅助性的，那么在这个时候出现了便秘的情况，让人真的是非常的烦恼，可以吃一些百香果，这样的水果是能够很好的减轻这种程度对于宝宝发育也是比较好的。
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