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孕期如何预防牙周炎1鼓漱法

鼓漱有助于消化食品，借可干净口腔，磨炼牙齿四处的肌肉。

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具体方法：咬牙，感到口内像含物一样，用两腮跟舌重复做鼓漱举措，口内会发生唾液，等唾液满口时，再分几回逐步咽下。

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经由过程推拿牙龈，增长牙龈组织血液循环，进步牙周的抵抗力，削减牙周疾病的产生。

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细菌要24小时才气从牙斑变化为齿垢，若是正在这个进程傍边把牙齿清算洁净，便可以无效防备牙周病的产生。据窥察，牙线比牙刷更能消除齿缝跟牙龈间的细菌。

舌头是细菌的温床，刷牙时趁便轻轻刮刮舌头，把舌头概况舌苔刮除，无益口腔卫生。

西医认为，葡萄干可清热解毒，能防备火牙。而且，葡萄干内含有多种抑止口腔细菌发展的物资，有利于牙齿跟牙龈安康，妊妇天天嚼食一小把葡萄干，果腹的同时借可能无效天防备龋齿、牙龈炎跟牙周炎等。

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