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妈妈在婴儿的成长过程中总是想要更好的保护，这种保护不仅仅限于说自己的能力，还想从婴儿的身体里面增强自我保护的能力，提高免疫力就是很多妈妈都想做的，但是却不知道怎么选择食物。提高婴儿免疫力最好吃什么？

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1.蛋类：蛋类应该是妈妈添加辅食的时候的首选，它们富含高质量的蛋白质，而且还有钙物质，铁质等可以很好的满足婴儿需要的营养食物。要是婴儿不愿意吃鸡蛋，也可以选择鹌鹑蛋进行代替，它同时还具有补血益气的，促进大脑发育的作用的。

2.鱼类：很多的鱼类都是属于白肉，这类肉里面含有很丰富的微量元素。例如妈妈可以选择青鱼制作鱼泥。对于脾胃虚弱，体弱多病的婴儿总体提高免疫力有很大的帮助，同时可以去除婴儿身体里面小小的湿气，多吃具有增强体质的作用。

3.山药：山药切碎放入婴儿的粥里面可以给免疫力较为低下的婴儿具有改善的作用的，因为山药其实维生素，磷都是比较丰富的，具有健脾补肺的作用。不过使用山药提高免疫力的初期要注意婴儿是否适应，不适应的情况就需要等到婴儿年龄大一些再选择。