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为了为小宝宝填补维生素和物质，需求为他们喂食蔬菜、生果。一般来说，1～3个月的宝宝可以用奶瓶喂菜水、果汁，4个月以上的宝宝，可喂菜泥、果泥。这一些汁、泥食物，需求采取新奇原料，随干随用。是以，如作甚宝宝建造有营养、切合宝宝生理特点的蔬菜的生果食物，成了妈妈们关怀的话题。
专家为怙恃给予的宝宝蔬果食谱
1、西红柿汁
主料：西红柿1个。
辅料：白砂糖10克，温水适当。
制法：(1)将成熟的新奇西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用干净的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。
(2)与西红柿汁，将白砂糖放入汁中，再用适当温水冲调后便可饮用。
特性：本品酸甜适口，富含维生素C及维生素A。合适3～4个月的宝宝饮用。
2、胡萝卜汤
主料：胡萝卜50克。
辅料：白砂糖5克，净水适当。
制法：(1)将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适当清水煮，约20分钟可煮烂。
(2)用干净的纱布过滤去渣，滤下的汤中参加白砂糖调匀便可饮用。
特色：味略甜，富含胡萝卜素。适宜于3-5个月宝宝饮用。
3、青菜水
主料：青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜都可)50克。
辅料：精盐少量，净水约50毫升。
制法：(1)将青菜洗净后浸泡1小时，然后捞出切碎。
[NextPage专家为怙恃供应的宝宝蔬果食谱]
(2)锅内加一小碗净水，煮沸后将菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟，待温度合适时往菜渣，插足精盐少量，能稍稍尝到咸味为度，便可分用。
特性：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C。相宜3-5个月宝宝食用。
应注重，菜汤应随煮随用，以避免暂放使维生素C失效。
4、生果藕粉
主料：藕粉20克，苹果(或桃、梨)30克。
辅料：精盐少量，净水适当。制法：(1)将藕粉和精水调匀，生果切成极渺小的颗粒待用。
(2)将生果粒加水煮熟备用。
(3)将藕粉倒入锅内用微火渐渐熬煮，边熬边搅拌，直至透明为止，将煮好的生果粒倒入拌匀便可食用。
特性：味香甜，易于消化吸收，养分丰硕。适宜于5个月以上的宝宝食用。
5、土豆泥
主料：土豆50克(甜红薯、胡萝卜、南瓜还可)。
辅料：精盐少量，开水少量。
制法：(1)将土豆去皮，切成小切蒸熟。
(2)正在土豆中加盐少量，用勺压烂成泥，加少量开水调匀便可食用。
特色：本品软烂，富有养分，是婴幼儿较好的辅佐食物。合适4-5个月的宝宝食用。
6、山楂水
主料：新颖山楂20克。
辅料：白砂糖10克，净水适当。
制法：(1)将新颖山楂用净水洗净后放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟，然后将山楂往皮、往核。
(2)将山楂倒入杯中，加白砂糖调匀，待温后便可食用。
特性：酸甜适口，健胃消食，生津止渴，对增长宝宝食欲大有益处。相宜5个月以上的宝宝食用。
7、青菜泥
主料：青菜(或其他绿色蔬菜)50克。
辅料：色拉油、精盐少量。
制法：(1)将青菜洗净往茎，菜叶撕碎。
(2)将撕碎的菜叶放入沸水中煮，待水沸后挥起菜叶，放在清洁的钢丝筛上，将其扰乱，甲匙压挤，滤出菜泥。
(3)锅内放少量色拉油，烧热后将菜泥放入锅内炒一炒，插足少量精盐便可。
特色：本品养分丰硕，含多种维生素，可插手粥中或乳儿糕中喂养宝宝。适宜于4个月以上的宝宝食用。
8、橘子汁
主料：橘子1个
辅料：温水适当。
制法：(1)将橘子洗净，切成两半。
(2)与一半橘子，切面朝下，套在扭转式果汁器上，一边扭转一边向下挤压，橘子汁即流入果汁器下面的容器中。
(3)掏出橘子汁，加适当温水便可为宝宝饮用。
特性：酸甜适口，含厚实维生素C。相宜1个月以上的宝宝食用。
9、苹果泥
主料：红蕉苹果1只。
制法：(1)将红蕉苹果用蔬果洗濯液洗濯，并用净水冲刷洁净，再用开水略烫备用。
(2)用消毒过的小刀将苹果切成两半并往核，用小勺正在苹果切面大将果肉刮成泥状即成。
特色：合适4个月以上的宝宝食用，可边刮边喂为宝宝吃。还可将苹果切成两半，隔水蒸后刮成泥为宝宝吃。
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