商品描述：

基本信息

书名:助孕妈妈每天一页定价：49.8元

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787553781006字数：

页码：版次：1

装帧：平装-胶订开本：16开

编辑推荐

《助孕妈妈每天一页》由妇产科专家主编，严谨、缜密、专业，在注重科学性的同时，采用图文结合的方式，兼顾了内容的直观、生动和丰富，读者可以更好地与文中内容相结合。数以千计个知识点，系统、全面，又能解决实际问题，帮助准妈妈们健康助孕！

内容提要

《助孕妈妈每天一页》按照助孕周期280天来编写，每4周为1个月，每1个月编为1章，根据孕期的不同阶段，每天在不同主题下，为准父母普及相关知识点，共280个主题、数以千计个知识点。从科学助孕、生理卫生、正确孕检，再到营养均衡、合理运动、妊娠异常等均有涉及，并且还为其配备了相应的图片，使准父母能够在形象上认知。

目录

孕1月生命悄然绽放第1周第1天孕程的开始/16第2天推算排卵期/17第3天把握受孕好时机/18第4天精卵结合/19第5天受精卵着床/20第6天助孕的征兆/21第7天验孕/22第2周第8天提前了解孕期性生活/23第9天不可缺少的孕前检查/24第10天高龄女性助孕注意要点/25第11天避开八大受孕雷区/26第12天了解损害质量的因素/27第13天培养良好的生活方式/28第14天调整饮食习惯/29第3周第15天补充叶酸/30第16天营养准备规划好/31第17天保养胃肠/32第18天用药要谨慎/33第19天有些工种要提前调岗/34第20天提前了解职场孕妇享有的权利/35第21天还可以继续养宠物吗/36第4周第22天预产期计算/37第23天保持心情愉快/38第24天妊娠日记写什么/39第25天如何避免辐射/40第26天常见电器辐射情况/41第27天关于胎教/42第28天制订生宝宝账单/43孕2月喜悦并烦恼着第5周第29天助孕后的身体变化/46第30天身体疲倦怎么办/47第31天助孕后的工作注意事项/48第32天警惕孕期异常状况/49第33天孕早期腹泻怎么办/50第34天小心孕早期感冒/51第35天孕早期不要勉强孕妇吃东西/52第6周第36天准爸爸此时应该干什么/53第37天尽快适应角色的转变/54第38天孕妇洗澡注意事项/55第39天孕妇泡脚注意事项/56第40天早孕检查/57第41天缓解孕吐/58第42天能用药物止吐吗/59第7周第43天孕早期怎样运动/60第44天眼镜的危害/61第45天散步的正确方法/62第46天听音乐平情绪/63第47天重点要补锌/64第48天孕早期适当补充维生素B6/65第49天孕期护肤/66第8周第50天注意防流产/67第51天异常妊娠及早发现/68第52天孕妇饮水原则/69第53天孕妇零食怎么吃/70第54天适量补充维生素E/71第55天维生素C帮助提高抵抗力/72第56天营养不良的后果/73孕3月早孕反应不用怕第9周第57天孕早期常见身体不适/76第58天孕早期腰酸背痛怎么办/77第59天孕期抑郁情绪的产生/78第60天你有孕期抑郁症吗/79第61天孕妇不可偏食/80第62天职场孕妇怎么吃才营养/81第63天孕妇瑜伽/82第10周第64天躲开噪声污染/83第65天"二手烟"要远离/84第66天注意补充碘/85第67天小心腿抽筋/86第68天绒毛检查/87第69天孕妇怎样选择内衣/88第70天做家务要适度/89第11周第71天孕妇饭后不应该马上这样做/90第72天爱吃鱼，好处多/91第73天职场孕妇的"小帮手"/92第74天职场孕妇的午休/93第75天口腔健康很重要/94第76天孕期监测体重/95第77天孕妇化妆注意事项/96第12周第78天第天次正式产检/97第79天你会看B超检查单吗/98第80天你了解孕期产检安排计划吗/99第81天关于产检常见的五个问题/100第82天孕早期需要就医的情况/101第83天可以去医院建档了/102第84天你是高危孕妇吗/103孕4月进入快乐的孕中期第13周第85天孕中期饮食原则/106第86天重点要补钙/107第87天保证蛋白质的入/108第88天孕期游泳注意事项/109第89天孕妇操这样做/110第90天日常行为姿势要标准/111第91天保证营养从早餐开始/112第14周第92天孕中期是怎么回事/113第93天孕中期的常见不适/114第94天孕期性生活注意事项/115第95天注意预防缺铁性贫血/116第96天趁早预防/117第97天孕妇能吃火锅吗/118第98天缓解抑郁情绪这样做/119第15周第99天助孕后还可以做肌肤保养吗/120第100天香水、谨慎用/121第101天下肢静脉曲张怎么办/122第102天束腰带不可再使用/123第103天空调、电风扇使用注意事项/124第104天妊娠牙龈炎/125第105天你了解孕期吗/126第16周第106天对胎儿有害的食物要少吃、忌吃/127第107天乳房保养很重要/128第108天唐氏综合征筛查/129第109天提前了解宝宝的/130第110天孕妇装的选择/131第111天通过轻阅读缓解焦躁情绪/132第112天你超重了吗/133孕5月有了孕妇的风姿第17周第113天开始感觉到胎动/136第114天胎动规律早知道/137第115天抚摸胎教做起来/138第116天注意妊娠期/139第117天大肚孕妇也可"潮"/140第118天这样补钙科学/141第119天你需要使用托腹带吗/142第18周第120天营养过剩害处多/143第121天维生素入主要靠食补/144第122天警惕铅中毒/145第123天职场孕妇，你工作压力大吗/146第124天孕中期，要平衡营养/147第125天怎样补充维生素A/148第126天孕期常做骨盆底收缩运动/149第19周第127天孕妇可以吃甜食吗/150第128天孕妇聚会须知/151第129天双胞胎孕妇的孕期护理/152第130天指甲的护理/153第131天头发的护理/154第132天你需要做羊膜腔穿刺吗/155第133天与胎宝宝玩踢肚游戏/156第20周第134天怎样测量宫高/157第135天注意预防阴道炎/158第136天内外用药的禁忌/159第137天关于羊水，你了解多少/160第138天孕妇鼻出血是怎么回事/161第139天孕期如何预防小儿弱视/162第140天孕妇得怎么治/163孕6月享受胎动的幸福感第21周第141天听到妈声音了/166第142天听妈妈"读"故事/167第143天音乐胎教正当时/168第144天音乐胎教注意事项/169第145天孕妇该怎样看电视/170第146天开始胎动监测/171第147天加强骨盆底肌肉的锻炼/172第22周第148天孕妇这样洗发/173第149天孕中期更容易腰酸背痛/174第150天孕期需要补充碳水化合物/175第151天安全出行要注意/176第152天可以喝孕妇奶粉吗/177第153天不发胖的营养食品放心吃/178第154天美妙的胎心音/179第23周第155天粗粮应该怎么吃/180第156天孕妇逛街原则要知道/181第157天不可轻视的妊娠瘙痒症/182第158天孕妇午睡有讲究/183第159天职场孕妇的日常护理/184第160天孕期水肿怎么办/185第161天留心你的指甲/186第24周第162天这样睡更舒适/187第163天测量腹围/188第164天给孕妇按摩须知/189第165天小小坚果好处多/190第166天胎动异常怎么预防/191第167天拍一张大肚孕照吧/192第168天一起去孕妇培训班吧/193孕7月再次感受各种不适第25周第169天千万小心妊娠糖尿病/196第170天控制血糖水平怎样做/197第171天"糖妈妈"们的饮食/198第172天孕期不宜多吃的水果/199第173天怎样补充DHA/200第174天鱼肝油食用要谨慎/201第175天孕妇晒太阳注意事项/202第26周第176天不断提升自我修养/203第177天语言胎教很重要/204第178天异常乳汁要警惕/205第179天好好保护你的脚/206第180天警惕妊娠高血压/207第181天妊娠高血压者的饮食原则/208第182天孕期腹胀，你了解多少/209第27周第183天练习拉梅兹分娩呼吸法/210第184天缓解孕中期疼痛的方法/211第185天消除副乳小窍门/212第186天预防静脉曲张有方法/213第187天厨房不是好场所/214第188天孕妇开车要注意/215第189天行动要小心翼翼/216第28周第190天你了解假性宫缩吗/217第191天小心脐带异常/218第192天床上用品的选择/219第193天关于妊娠期贫血/220第194天孕期多汗的护理/221第195天早产征兆有哪些/222第196天临近孕晚期，要小心早产/223孕8月行动越来越吃力了第29周第197天小心胎儿过大/226第198天卫生护垫不宜用/227第199天你知道宝宝是如何动的吗/228第200天缓解胃灼热的方法/229第201天关于孕期痔疮，你了解多少/230第202天测量骨盆/231第203天开始练习分娩辅助动作/232第30周第204天孕晚期尿频，好讨厌/233第205天小心乳头内陷/234第206天孕晚期心理保健很重要/235第207天产前抑郁症的征兆/236第208天赶走产前抑郁症的方法/237第209天过敏的预防/238第210天孕晚期是怎么回事/239第31周第211天不宜再出远门了/240第212天脐带绕颈有那么可怕吗/241第213天孕晚期可以做的运动/242第214天孕晚期不宜做的运动/243第215天触摸法辨别胎位是否正常/244第216天宝宝胎位不正怎么纠正/245第217天注意培养生活情趣/246第32周第218天可以准备宝宝用品了/247第219天孕晚期要更注重饮食质量/248第220天孕晚期营养指南/249第221天冥想胎教/250第222天孕晚期胸闷气短是怎么回事/251第223天安全家居的布置/252第224天可以着手布置婴儿房了/253孕9月做好分娩的准备第33周第225天营养补充的误区有哪些/256第226天你了解侧切吗/257第227天开始做按摩/258第228天适当补充膳食纤维/259第229天怎样估算胎儿体重/260第230天做好入院准备/261第231天不要对分娩太过恐惧/262第34周第232天宝宝物品清单/263第233天胎心监护要做好/264第234天胎心监护注意事项/265第235天孕晚期，各种疼痛来袭/266第236天警惕胎膜早破/267第237天孕晚期运动注意事项/268第238天孕晚期睡眠问题及解决方法/269第35周第239天提前安排坐月子诸事/270第240天临产前的注意事项有哪些/271第241天起床时的注意事项/272第242天放松心情的小诀窍/273第243天双胞胎、多胞胎孕妇注意事项/274第244天腹式呼吸法你会吗/275第245天有助顺产的运动/276第36周第246天做足这三项准备，临产才不慌/277第247天随时准备入院/278第248天分娩到底有多痛/279第249天异地分娩需注意/280第250天你具备顺产的条件吗/281第251天职场孕妇何时停止工作合适/282第252天生育保险知多少/283孕10月终于等到这一天第37周第253天练习健身球助分娩/286第254天自然分娩的好处/287第255天你了解剖宫产吗/288第256天什么是无痛分娩/289第257天怎样决定自己的分娩方式/290第258天入院待产包都包括什么/291第259天帮助孕妇建立分娩信心/292第38周第260天提前想好胎盘的处理/293第261天高危产妇待产注意事项/294第262天待产中的突况/295第263天脐带血要保存吗/296第264天你了解导乐分娩吗/297第265天提前掌握一些分娩技巧/298第266天提前了解分娩的产程/299第39周第267天这样做缓解产痛/300第268天分娩前兆有哪些/301第269天这些也是临产征兆/302第270天辨别真假临产/303第271天待产时的饮食/304第272天产房里会发生什么/305第273天分娩时可能会遇到的尴尬/306第40周第274天分娩当天吃什么/307第275天分娩时怎样配合好医生/308第276天分娩时应怎样用力/309第277天怎样消除分娩时的肌肉紧张/310第278天生完宝宝，新妈妈还需要做什么/311第279天新生宝宝如何护理/312第280天过期妊娠的应对方法/313附录助孕40周胎儿发育及母体变化/314

作者介绍

袁晓雁副主任医师，现任第九十一中心医院妇产科主任，原济南妇产科专业委员会常务委员。毕业于河南医科大学临床医疗专业，从事妇产科临床工作近30年，深入女性生殖健康方面的研究，精通妇科肿瘤及产科各类疑难病症的诊治，发表论文十余篇，多次受到部队嘉奖，立三等功一次。壹号图编辑部所辖壹号图库网目前签约影师数百人，现存图片数十万张。壹号图编辑部策划编辑的一系列图书，既保证了图书易懂、易学、易操作，又保证了知识的专业性、准确性，受到市场一致好评。

文摘

序言