现在不少适龄女性来诊，检查身体，准备要宝宝，但是两人准备了好几个月，还是没有动静。其实助孕是两个人的事。这里我介绍一下助孕的注意事项，希望想晋升爸妈的小夫妻，少走一些弯路。

　　助孕前的准备：

　　做健康检查，在助孕之前一定要去医院检查身体，积极调理身体存在的一些疾病。女性比常规检查：妇科检查、血常规、尿常规、肝动、血压、口腔等。男性常规检查：精液检查、泌尿系统检查和传染病排查。

　　助孕妈妈的生活注意事项：

　　1.保证休息和睡眠：要保证足够的睡眠，否则免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将打乱，这些都不利于代孕。

　　2.戒烟戒酒：酒对卵子有损害，烟中的多种有害物质也会杀伤卵子，应在受孕前3个月就停止喝酒吸烟。

　　3.补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。

　　4.补充微量元素：身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血，锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用，维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。

　　5.补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，在代孕前三个月就要 入充足的叶酸。

　　6.如果体重超标，应开始控制饮食，争取将体重减到标准体重后再代孕。

　　7.宫寒调理：宫寒的女性要事先调理一下，先不说宫寒不好代孕，就算怀上孩子生出来我们只是把自己体内的寒气带给了宝宝，因此，要注意保暖，坚持运动，每晚泡脚。

　　助孕爸爸的生活注意事项

　　要保证充足的优质蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，多吃水果蔬菜，严格戒烟戒酒。

　　
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