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来源:http://todaycode.com  日期:2020-07-15

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  便秘一直是很多人为之烦恼的事,和男性相比,女性好像更容易便秘些,而怀孕的时候,便秘就会变得更加严重和普遍,孕妈妈便秘又不能像平常人一样吃药,所以有了便秘一定要及时解决,否则便秘对孕妈妈带来的伤害是比较大的。比如下面这些:

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  1、皮肤问题出现:孕期便秘严重的情况下会导致体内毒素不易排出,长时间下来引起内分泌失调,从而引发贫血、营养不良等症状。严重下来也就危及孕期健康,导致食欲不振、面色枯黄、雀斑等问题肌肤出现。

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  2、不利于分娩:孕期便秘严重也会影响分娩,很有可能会导致早产。一般妊娠晚期便秘的现象会更严重,因为排泄物堆积于肠道内会让孕妈妈更胀痛难忍,从而导致肠道梗堵引发早产。此外,还会因为肠道堆积物而延长分娩的时间。

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  3、增高癌症风险:便秘严重的孕妇很容易导致乳腺疾病的诱发,严重的情况下会有乳腺癌的风险。所以,孕妇妈妈们一定要及早避免做好防范措施。

  

  4、对胎儿不利:胎儿在孕妈妈体内,孕妇身体不适对胎宝宝多少会有影响。因为胎儿是通过吸收母体养分维持生长发育。所以,如果孕妇内分泌失调营养不良等,胎儿发育也会迟缓。

  

  孕妇便秘吃什么好得快?

  1、马铃薯

  马铃薯不仅容易消化,对胎儿发育也很有益处。孕期适量的吃些土豆对孕期健康很有帮助。同时所含的粗纤维有助于促进胃肠蠕动,从而加速胆固醇代谢,对改善孕期便秘有帮助。

  

  2、玉米

  玉米属于粗粮中的保健品,不仅能帮助刺激胃肠蠕动,还能帮助粪便的排出,对防治便秘很有作用。

  

  3、黄豆

  黄豆的营养价值很高,所含油脂的蛋白质和膳食纤维,对孕妇和胎儿的发育帮助很大,同时也能促进孕妇的新陈代谢,帮助改善孕妇便秘。

  

  4、芋头

  芋头属于碱性食物,对保护消化系统。增强免疫功能很有作用。孕妈妈可以适当食用,这样有助于促进肠胃蠕动,帮助母体和胎儿吸收所需营养物质,对孕期便秘有一定的食疗效果。

  

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