宝宝在出生之后，家长对于宝宝的喂养情况非常的关注，而在喂养期间也要注意钙物质的补充，才能够不会影响到正常的生长发育，而不同的年龄段宝宝在补钙的方式也不同。那么1个月的宝宝吃什么钙？

最适合1个月宝宝吃的钙元素就是母乳，其次就是配方奶粉和牛奶，在宝宝1个月左右的时候，最容易出现生理性的缺钙问题，这时身体中的钙含量比较低，必须要通过母乳中的钙元素进行吸收，才能够使身体中钙元素更加充足。

一个月的宝宝除了要通过母乳来吸收钙元素之外，在喝母乳补钙的期间也要多晒太阳，只有多晒太阳才能够让一个月宝宝身体中的钙元素得到更好的利用。

1个月宝宝补钙元素通过母乳，所以宝妈就必须要让母乳中含有更多的钙元素，首先宝妈的饮食一定要注意，多吃一些含钙元素多的食物，可以在坐月子的时候多吃一些黑豆粥，黑豆中的钙含量非常丰富，而且比牛奶中的钙含量高出了12倍，在吃了这种食物之后，可以让钙含量进入到母乳当中，宝宝喝了母乳，自然有更多的钙含量进行补充。