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孕期长痘怎么办？孕妇长痘不能不知的注意事项

青春期长痘痘信任各人皆阅历过，但关于孕妈妈来讲倒是个年夜懊恼。早就过了少“青春痘”的年数，但怀孕后痘痘却冒个不绝！

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1.孕期油脂排泄茂盛

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怀孕时代，孕妈妈皮脂排泄茂盛，皮脂腺分泌物增长。会感到到脸上很简单油，油脂拥塞毛孔，长痘痘便成了自然而然的事了。

2.雌激素回升的作用

怀孕后，孕妈体内雌激素、孕激素、黄体素等皆有所回升，这些变更会显示正在皮肤（特别是孕早期）。有的妊妇会脸上长痘痘，有的妊妇头发很简单便清淡，有的妊妇爱睡……

3.其他因素

孕期长痘借跟妊妇自身皮肤差别、饮食习惯、生涯情况有关。

脸上长痘痘怎么办?

1.饮食上三多两少

多吃含锌丰硕食品：妊妇多增补锌可以增长抵抗力，增进产后伤口愈合。含锌的食物良多，如植物肝脏、扇贝、坚果、玉米、藊豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。

多吃粗纤维丰硕食品：可以增进肠胃爬动，放慢新陈代谢，增进油脂排出。细粮有麦片、玉米、大豆、芹菜、笋等。

多吃维生素丰硕食品：维生素A对肌肤有再生作用。食品有红萝卜、菠菜、生菜、植物肝脏、鱼肝油等。维生素C能无效修复被毁伤的组织，吃新颖蔬果便可接收到。此外，维生素B系、维生素E也不成短少。

少辛辣油腥：少吃辛辣食品，易安慰神经跟血管，易惹起痘痘复发。而油腥则简单起过敏反应，令患痘痘的皮肤好转。

少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰硕食品。

2.孕期留神皮肤的干净

准妈妈早、晚可用妊妇公用护肤品洗脸，而其余工夫用温水洗脸便可。洗面皂最好取舍一些性子温文、没有安慰皮肤的。

3.时常推拿面部皮肤

天天早晨起床，准妈妈可以用双手顺着脸部肌肉、血管走向，迟缓天推拿几分钟，增进部分血液循环跟细胞更新。

4.适度饮水，加强皮肤弹性

睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯火，能使体内的细胞失掉足够的水份。

5.做好防晒事情

准妈妈的皮肤防护力比力懦弱，不只易晒黑，并且会减轻蝴蝶斑。怀孕了并不是根绝一切护肤品，根本的、妊妇公用的护肤品也是可以利用的。

注意事项

1.没有用手挤捏痘痘，由于手上有细菌，会形成二次熏染，留下痘印。

2.连结心情愉快、足够就寝。压力越大，痘痘越多。

3.为了胎儿的安康，妊妇最好不要用功能型类的护肤品或抗生素。

4.如需利用药品跟保养品，先征询大夫，肯定是不是得当妊妇利用。

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