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孕期水肿，究竟该怎么办呢？
怀上孩子后，简直每一个准妈妈皆逃不过“水肿”的困扰，那么有无甚么方式可以消弭水肿、又平安安康呢?上面便随着小编一路来看看吧!
为何准妈妈会水肿
①妊娠期下肢毛细血管压力降低，滤过率增长，加上静脉压力降低，影响组织液回流，特别站立或走路工夫太长，可使水肿减轻。
②毛细血管通透性增长，特别是怀胎高血压综合征时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆卵白及液体进人组织空隙招致水肿。
③内分泌影响，使肾小管对钠的重吸收增长，使体内水钠潴留，惹起水肿。
④血浆白蛋白降低，正在蛋白质 入缺乏或接收不良，特别是休息负荷量过大时，皆简单呈现水肿。
若何消弭水肿?
●增长饮食中蛋白质的 入。不管甚么缘故原由惹起的怀胎水肿，药物医治皆不克不及彻底解决问题，必需改良养分，增长饮食中蛋白质的 入，以进步血浆中白蛋白含量，转变胶体渗透压，才气将组织里的水份带返回血液中。
●削减食盐及含钠食物的进食，如少食咸菜，以削减水钠潴留。
●有得当的卧床休息时间，以使下肢回流改良，肾血流量增长，增长尿量，加重水肿。有全身疾病的妊妇该当踊跃医治。
可消肿的4种食品
孕期浮肿的准妈妈更要留神本人的饮食，多吃一些水果蔬菜，少吃含盐量下的食品，如许有助于消肿。上面便先容几种可以帮您消弭孕期浮肿的食品。
1.冬瓜
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁和多种维生素等。其肉质细嫩，水份丰硕，性寒味苦。有利尿消肿、祛暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功能。对怀胎水肿及各类缘故原由惹起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎有很好的食疗后果。取鲜冬瓜500克，活鲤鱼1条，加水煮成冬瓜鲜鱼汤，味道鲜美，可治怀胎水肿及小便短赤。
2.鸭肉
老鸭有滋阴清热、利水消肿的作用，很得当体质燥热、简单水肿的孕妈咪。鸭汤借可以用来煮米粉、炖白菜、煮粥。分歧种类的鸭肉，食疗作用各不相同，此中青头鸭肉后果最好。
3.酒酿
酒酿苦辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿。用这个做早饭，可使钠盐 入降到最低。酒酿不只利于孕妈咪消肿，也得当哺乳妈咪通利乳汁。
4.荸荠
荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功能。妊妇常吃荸荠，可以防治怀胎水肿。荸荠减适量海带煮汤，被称为“二仙饮”，可以防治怀胎时代的水肿、缺碘、怀胎高血压及痔疮便血等症。
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