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女人经期多吃什么好

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月经时代良多女人身体上皆会呈现各类不适症状，最较着的就是痛经。女人正在经期若是没有留神饮食， 取了一些没有得当的食品，对女人身体的影响水平很大。以是女人皆会留神经期的饮食，那么女人经期多吃甚么好？

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女人正在经期皆会喝一些红糖火，红糖火有着较着的补血后果，并且它的滋味比力甜美，正在经期时多喝一些红糖火，可能让经期女人将体内毒素排出，此外借可以增进血液循环，可能让经血加倍顺畅的排出体内，以是喝红糖水对身体的益处有良多。

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红豆的营养价值很下，女人正在经期时身体内的大批气血会散失，以是正在经期可以得当的吃一些红豆，不但可以起到补血的后果，借可以起到美容的后果。红豆是经期补血的最好食品，以是女人正在经期时可以多吃一些。

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女人正在经期时借可以吃一些甜食，甜食不但有着甘旨的口感，并且借可以排毒，正在经期时多吃一些甜食，不但可以排毒，借不会让女人发胖，以是正在经期时借可以得当的吃一些甜食，此外正在这个时间该当要多吃一些温补，暖宫的食品。

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