阴茎快速勃起的方法有按摩穴位法、夫妻合作法、运动锻炼法、提肛锻炼法等。 1、按摩穴位法

经常按摩足底的涌泉穴以及头顶的百会穴，方法实用值得推荐。涌泉穴是位于人体足底的一个穴位，具体位置在足前部凹陷处，也就是第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。涌泉穴是肾经的首穴，经常按摩对养生，防病，治病，保健，都有明显的作用。百会穴位于脑袋正上方，大概一枚硬币的大小，这里明显比周围地方凹一点。百会穴是脑神经的末端和头部毛细血管的聚集地，用指尖按压本穴位，会感觉到轻微的疼痛，经常按摩好处多多。

2、夫妻合作法 男女默契配合才能完成一次完美的性生活，因此刺激男性的乳头，有人无意中发现男性的乳头，也会因刺激而勃起。用乳房对阴茎的刺激法：把阴茎放在乳房之间，也是性交前刺激阴茎的方法之一。 3、运动锻炼法

经常久坐对男性性功能会有一定的影响，所以无论工作生活再忙，也要抽出时间进行锻炼。据有效数据显示，每天步行两公里，出现勃起问题的几率就会下降一半。如果想要达到快速勃起的效果，最好能够每天坚持20分钟的慢跑，或者30分钟的力量训练。

4、提肛锻炼法

提肛锻炼法指的是做收缩肛门运动，一提一松，就是提肛运动。每天睡前或者在起床前，连续60次左右为宜。大小便后紧接着做提肛运动16次。性生活后连续提肛16次。需要注意的是，每次都提肛运动必须用力做到位。经常做提肛运动，就等于在为前列腺做按摩，这样可以有效促进阴部的静脉血液回流，减少前列腺充血，有效延长做爱时间。