会员92277912015-12-1815:29:39

亲，孕中期宝宝的头骨、骨骼发育是很快的，所以这时对钙的需求量是很大的，所以这时是很容易缺钙的。这时每天要保证1000毫克的钙质，所以平时要多吃含钙的食物，必要时还要补充专用的钙片。

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会员92278412015-12-1815:29:43

你好，很高兴为你解答！代怀孕中后期，孕妇的子宫增大，导致腿部和脚部压力大。如果再有缺钙的之类的原因，这种疼痛就会加重。所以孕中期建议孕妇要补钙了，吃钙片，钙尔奇的不错，注意饮食补钙。

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会员92282102015-12-1815:29:47

您好，孕妇的一般是到了孕中期的时间要开始补钙片的，平时也应该多吃豆制品、海带、虾皮和多喝牛奶、豆浆、酸奶、骨头汤这些是可以补到钙的，平时也多需要晒晒太阳来促进钙吸收了。

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会员92282402015-12-1815:29:51

一般是从孕中期吧，我是从五个月开始吃的钙片，当时是听朋友介绍说的，伊分子酪蛋白钙效果挺好，非常适合孕妇吃，就买来试试了，孕期没有抽筋水肿什么的，效果应该是不错的，你也可以参考看看。

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会员92272452015-12-1815:29:55

您好，在代怀孕后四个月的时候就可以吃钙片了，像迪巧和钙尔奇都很不错的。平时也要注意多吃含钙高的食物，像含钙高的食有牛奶，虾皮，干海带，花生米，乳酪，荠菜，紫菜，苜蓿，木耳，豆制品，苋菜等。

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会员92277202015-12-1815:29:59

你好，建议从代怀孕四个月以后开始补钙较合理，因为代怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长，这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中取了。

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