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乎每个家庭都希望可以生育一个健康的孩子，让这个家更加完美，

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如果想要生孩子，备孕时期的准备工作就非常重要了，那么备孕期可以吃生蚝吗?

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备孕阶段，夫妻双方吃生蚝都是可以的，生蚝中的锌含量十分丰富，有助于精子的生成，但一定要注意要吃熟的生蚝如果是生的，其中细菌比较多，对身体不是很好。

另

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外，在准备之前的3个月，备孕女性就需要补充叶酸了，不止要吃富含叶酸的水果蔬菜，还要积极补充叶酸片;平时要远离烟酒，那些油炸、辛辣刺激的食物也要远离，咖啡浓茶更是备孕大忌。

如果你真的做好的准备，饮食

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平衡营养是非常重要的，这决定了宝宝今后是否健康，千万不能忽略。