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我家孩子8个月了，适合吃什么？这是我在圈子里经常看到的问题，今天笔者在此给大家详细说一下6月龄到24月龄各阶段应该吃什么辅食，具体怎么吃。帮助宝妈们解决对于辅食的疑惑。
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上一篇文章，我详细说了辅食添加的原则和注意事项，还不了解的朋友可以回看我之前的文章。辅食添加从宝宝6月龄开始到2岁，是一个复杂重要的过程，需要宝妈适时的把握住每一个阶段，适当的帮助宝宝完成辅食的 入。根据国家卫生保健专家的推荐，我们将辅食添加过程大致分为4个阶段，分别是辅食添加初始阶段（6个月）、辅食添加第二阶段（7-9个月）、辅食添加第三阶段（10-12个月）、辅食添加第四阶段（13-24个月）。
借卵怀孕大概费用1. 辅食添加初始阶段（6个月）
在初始阶段，是宝宝初次接触辅食，需要宝妈们注意观察宝宝的表现，积极让宝宝感受进食、练习咀嚼吞咽，是宝宝辅食添加的重要的时段，不宜过早过晚，适宜在宝宝6月龄。
母乳喂养量
在此之前宝宝进行纯母乳喂养或者配方奶喂养，现在宝妈们不要急于断奶，要继续母乳喂养，依旧作为宝宝营养的主要来源，哺乳量大约维持在800-1000ml。
食物种类
因为是刚开始添加辅食，选择的食物应该是宝宝容易吞咽消化且不易过敏，因为母乳中缺少铁元素，所以强化铁的米粉是最佳选择，此后可以添加一些蔬菜类，如胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜等，宝妈也可以选择一些常见的水果，如苹果、香蕉、梨等，但不宜过多。
食物质地
初次给宝宝辅食，米粉可以用乳汁或者清水调成泥糊状，方便宝宝吞咽，水果蔬菜最好也是加热处理后捣成泥糊状，在此期间避免给宝宝生的食物，要现做现吃，做到卫生健康。
餐次食量
现阶段宝妈可以用勺子喂宝宝，将食物送至宝宝舌体前段，培养宝宝自主输送吞咽能力，不要送至舌体后段，以免造成宝宝恶心呕吐，破坏宝宝进食热情。刚开始宝宝每天进辅食1次就可，每次1-2勺米粉或者蔬菜水果。每次添加新的辅食时，宝妈们需要密切观察宝宝的反应，注意恶心呕吐腹泻便秘及皮疹等现象，如果一周以后一切正常，宝宝可以尝试下一个食物。随着宝宝成长，喂食可以调整到1天2-3次。
2. 辅食添加第二阶段（7-9个月）
在此阶段，宝宝牙齿有了初步发育，经过上一阶段的诱导，宝宝的吞咽消化能力有了进一步的提升，宝宝添加辅食过程进入提升阶段
母乳喂养量
宝宝辅食添加的种类和数量有一定的提升，母乳喂养的需求逐步减少，但还应该保持每天至少3-4次的哺乳，哺乳量大约700-800ml每天。
食物种类
在上一阶段添加辅食的基础上，可以增加谷薯类食物、蔬菜、水果的种类，尤其是富含铁的食物和深色蔬菜，因为宝宝在此期间的铁元素99%由辅食提供。高蛋白的食物例如蛋黄、畜禽类、鱼类和豆类食物，是这一阶段需要添加的，给宝宝提供充足的优质蛋白。
食物质地
从稀薄到浓稠，从泥糊状到碎末状，从细腻到粗糙。在这一阶段，宝宝的食物可以逐步过渡到浓稠的碎块的粗糙的食物，并且可以给宝宝提供适当的手抓食物如手指面包、蒸熟的蔬菜块，帮助宝宝锻炼咀嚼功能和动手能力。
餐次食量
每天2次添加辅食喂养，一整天的量为谷薯类食物如面条、面包或红薯等3-8勺；高蛋白食物如蛋黄、畜禽类、鱼肉、豆腐等3-4勺；蔬菜水果类各1/3碗。
3. 辅食添加第三阶段（10-12个月）
经过全面的培养，宝宝在这一阶段已经适应了辅食喂养，口腔咀嚼、吞咽消化能力更加成熟，所以在此需要宝妈们进一步强化巩固宝宝的喂养模式，培养宝宝的自主进食能力。
母乳喂养量
母乳的提供量稍有减少，但至少每天2-4次，每天提供600-700ml的奶量。
食物种类
谷薯类食物可以继续增加软米饭、磨牙饼干，在此前基础上逐步增加动物类和豆类等优质蛋白类食物。
食物质地
此时宝宝长有较多的乳牙，可以适应更加粗糙的食物，所以应该给宝宝提供一些碎块状食物，在此期间，也是宝宝进食导致窒息的高危阶段，宝妈需要注意不要给宝宝过滑或者整块的食物，如鱼丸、果冻等。
餐次食量
一般是1天2-3次辅食喂养，一整天的进食量为谷薯类1/2-3/4碗，动物类食物4-6勺，蔬菜水果各1/2碗，同时提倡宝宝与家人一起进餐，自己进食，锻炼宝宝动手能力。
4. 辅食添加第四阶段（13-24个月）
一岁以后的宝宝活跃度增加，运动能力及脑力发育都较之前成熟，但是宝妈千万不要掉以轻心，这一阶段是需要培养宝宝良好的饮食习惯重要时期。
母乳喂养量
提倡继续母乳喂养，每天哺乳量建议400-600ml，如果母乳不足或者其他原因不能母乳喂养，可以用适合年龄段的配方奶代替。
辅食种类
在这一阶段，宝宝的辅食量占据食量的一半以上，逐步成为能量的主要来源。食物种类在之前的基础上，可以添加一些容易引起过敏的食物如鸡蛋白、海鲜贝壳类、花生和坚果等食物，这些食物要压碎方便宝宝食用，需要注意观察宝宝进食后情况，如遇到过敏情况，需要及时停止喂食，更换其他代替品。
食物质地
宝宝可以在注意安全的情况下，尝试较大块的谷薯类、肉类、蔬菜类和水果类，但是食物的质地不要过硬，以免引起宝宝咀嚼困难。
餐次食量
此阶段宝宝基本可以每日3餐，每餐1碗食物，食物包括谷薯类、肉类、蔬菜类和水果类，可以在宝宝正常三餐之间加两餐辅助餐，帮助宝宝更好的补充能量。
文章来源：https://www.yidianzixun.com/article/0PqFrNRT?searchword=%E5%9B%9B%E4%B8%AA%E6%9C%88%E5%AD%95%E5%A6%87%E5%90%83%E4%BB%80%E4%B9%88%E5%A5%BD
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