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产后吃水果，易得“月子病”-哪些水果不能吃呢？
传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，由于大都生果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。那么，真的是如许吗?
事实上，新妈妈只有选对生果进补岂但不会着凉，借能增补养分，利于产后规复。可是并不是一切的生果皆得当坐月子吃，好比上面这些便不宜食用。
坐月子可以吃水果吗?
谜底是确定的，只有新妈妈选对生果，得当食用岂但不会着凉，借能增补维生素群，有助于身体规复。
1.资助回复。生果中的营养元素浩繁，包罗矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用生果可以为身体停止养分增补，让身体得以回复。
2.防备便秘。良多生果中皆含有纤维素，可以资助新妈妈调节肠胃功用，无效防治便秘。
3.辅佐育儿。生果借能调节新妈妈的胃口，加强食欲，资助下奶，让新妈妈正在养育宝宝上加倍随心所欲。
坐月子不克不及吃甚么生果?
1. 桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒伤风，正在生理期跟坐月子时均不宜食用。可是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺欠亨，可食用之。
2. 西瓜
味甘、性凉。虽然滋味甜美，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。
3. 柿子
味甘性热。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。
4. 冰镇生果
冰镇生果即是冷冻里比力暂的生果，炎天各人皆喜好吃冰镇的生果，可是哺乳妈妈正在吃水果时必然要吃常温的生果。从冰箱拿出来的生果要正在室温情况下放半个小时再吃，不然乳妈妈吃多了冰凉食品简单招致宝宝拉肚子。
5. 梨
梨是凉性的，梨性冷利，多食会毁伤脾胃，故凡孕育产妇和脾胃虚寒、吐逆清涎、大便溏泻、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌多食。蒸冰糖梨吃是可以的，可能润喉、止咳、祛痰后果不错。
6. 香瓜跟哈密瓜
香瓜跟哈密瓜性凉，能增进内分泌跟造血性能，止渴利尿，可以中跟燥热的体质，资助排便。因其性偏凉，故天天没有宜多吃。
7. 太凉或太热的生果
生果有凉跟温和热之分，炎天里的生果大部分是凉生果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉生果吃多了简单招致消化不良，若是哺乳妈妈适量食用西瓜等凉生果，也简单招致宝宝腹泻。
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