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　　月经后如何调整身体

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　　月经应该多吃消化， 光， 血液， 食物，您可以多吃豆类等高蛋白质食物， 鱼， 等等。国内代孕需求ejiao， 红色日期， 红糖， 等等。

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　　1， 姜枣红糖水。材料：30克干姜， 枣， 红糖。练习：清洗前两种口味，干姜斩，检查日期，红色出汗，喝汤，吃枣。功效：它有一种冷效果。适用于寒性痛经和黄褐斑。

　　2， 血液汤。材料：黑豆4两个， 姜2件， 红色日期10， 乌贼， 一小块橘子， 辣椒是合适的。练习：鱿鱼去规模， 痰， 鳍， 内脏干净，在锅中添加油脂，狂欢到金黄色。会去丹，清洁它，在锅里，我不把油放到豆外套上，用水洗净，空闲的。核心的红色日期，生姜，陈皮被清洗干净，空闲的。开水，放黑豆， 红色日期， 橘皮果皮， 姜煮10分钟。煮一个半小时。加入鲤鱼后，煮30分钟。疗效：适合月经期间的血液。

　　3， 回到羊肉猪脊柱骨汤。材质：9克德文尼亚， 当归， 红牡丹， 女性内衣， 6克菟子，50克羊肉， 猪脊柱1，2件姜。练习：用水洗净上述材料，一起放入锅中，加入1000 mm煮1和半小时（1份）。疗效：和平与尹和杨。

　　4， 莲子， 龙眼汤。材料：30克莲子， 龙眼肉，红色日期20克，冰糖。练习：首先使用莲子用水，去心脏洗漱，用洗龙眼肉， 红色日期放在砂锅中，增加水适当，煎到莲子，添加岩石调味料。疗效：宁沉血。在床上喝汤， 吃莲花种子， 红色日期， 龙眼肉，每周占1--2次，可以经常拍 。它具有荆棘和脾胃的影响。

　　多吃水果以帮助污水，并且可以调整胃，帮助月经女性补充营养。月经可以吃更多温暖的水果，如苹果， 葡萄， 红色日期， 龙眼， 木瓜， 橙子， 等等。它适合妇女在月经期间吃饭。一些冷水果如梨， 香蕉， 等等。 不适合月经。来月经的水果可以吃：

　　1， 苹果：苹果是单独的oric酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，它与其他水果相比富含钙，可以减少下水肿的盐部分。

　　2， 葡萄：葡萄富镁， 维生素C和铁，有一定的药物价值，这是一个重要的能源供应和补品。

　　3， 红色日期：红色日期在维生素含量非常高，天然维生素丸”声誉，有Ziyin Keyang，完成血液。红色日期是温带作物，适应性。

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