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绝多数女性正在来月经之前，也许都市有身体不舒服的状况，就比如说小腹下坠或者是泛起疼痛感，除此之外还也许会泛起胸部胀痛的状况。但实际这一些全是一般的生理现象，都被称为是经前期综合症，那末月经前胸部会胀痛吃什么能够减轻呢？

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第一，能够吃一些食用菌，比如说黑木耳，香菇之类的，这一些全是比力自然的生物反映的调节器，是能够加强身体的免疫能力的，除此之外还具有很强的抗癌和防备乳房胀痛的作用。

第二还能够挑选吃一些海鲜，好比章鱼，黄花鱼，海带之类的，这一些海鲜内里都有很丰厚的微元素，是有回护乳房也有克制癌变的作用的。

第三，还可以挑选多吃一些生果，例如葡萄，草莓，柠檬之类的。生果不但可以协助抗癌，另有预防致癌物质，另有许多对身体有益的维生素，除此之外关于皮肤另有肯定的优点。

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第四，还能够吃一些能够温胃的工具，比如说红枣姜糖水或者是巧克力，这一些都能够帮忙减缓经期前身体不适的情况。

除饮食以外，正在作息层面也要开展一些调剂，要注意歇息，包管有充沛的睡眠。