甲状腺刺激素（TSH）是一种用于评估甲状腺功能的指标。在备孕的女性中，TSH水平在不同阶段可能会有所差异，但通常来说，其合适范围在0.4-4.0 mIU/L之间。然而，一些专家认为，在备孕阶段，TSH水平应更加严格控制在较低的范围内，通常建议维持在2.5 mIU/L以下。这是因为甲状腺功能亢进或亢进可能会对生育和妊娠健康产生负面影响。因此，如果您正在备孕或计划备孕，建议咨询医生或甲状腺专家，以了解您的具体情况和最适合您的TSH水平范围。他们可以根据您的甲状腺功能情况和个人健康状况，为您提供更详细的建议和指导。

备孕的时间因人而异，一般建议至少提前几个月开始。这是因为女性的生殖健康和排卵周期需要时间来调整，而男性的精子质量也需要一段时间来提高。此外，备孕还包括健康饮食、生活习惯和体重管理等方面的调整，这些都需要一定的时间来适应和改善。因此，建议至少提前3-6个月进行备孕。