1、遗精食疗方
桃仁炒腰花 组成：核桃仁20克,猪肾1只.
用法：核桃仁洗净,剖碎;猪肾洗净,剖开,开水浸泡2小时,去浮沫.起油锅,核桃仁、猪腰同炒,加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用.
功效：补肾益气,涩精.
主治：遗精,属肾气虚损、精关不固,偏阳虚型,遗精频作,耳鸣腰酸,肢冷畏寒.
羊肉芡实汤 组成：羊腿肉250克,芡实50克.
用法：羊腿肉洗净,切成小块,开水浸泡1小时,去浮沫;置锅中,加清水500毫升,加芡实,加黄酒、葱、姜、食盐、味精,急火煮开3分钟,改文火煲30分钟,分次食用.
功效：补肾益气,固精.
主治：遗精,属肾气虚损、精关不固偏阳虚型,并见滑精、头晕 肢冷者.
麻雀炖河虾 组成：麻雀2只,河虾50克.
用法：麻雀活杀,去头、爪、皮毛及内脏,洗净;河虾洗净,去壳.麻雀、河虾同置碗中,加黄酒、葱、姜、食盐、味精等,隔水清炖30分钟,分次食用.
功效：补肾益气,固 .
主治：遗精,属肾气虚损、精关不固偏阳虚型,遗精频频,头昏目眩,肢冷畏寒,口鼻气冷.
杞子乌梅鸡肠汤 组成：杞子20克,乌梅10克,鸡肠30克.
用法：鸡肠洗净,食盐腌制10分钟,洗净,切成小段;置锅中,加清水500毫升,加杞子、乌梅、急火煮开,去浮沫,加黄酒、葱、姜、食盐,改文火煲30分钟,即可食用.
功效：补肾固精.
主治：遗精,属肾气虚损、精关不固偏阴虚型,遗精频作,五心烦热,口干口渴者.
龟肉益智仁汤 组成：龟肉200克,益智仁50克.
用法：龟活杀,去壳甲、内脏,洗净切碎,置锅中,加清水500毫升,加益智仁,加葱、姜、黄酒、食盐,急火煮开,去浮沫,改文火煲30分钟,分次食用.
功效：乎补肾气,固精.
主治：遗精,属肾气虚损、精关不固偏阴虚型,并见滑精,午后潮热,口干口苦,形体枯槁者.
莲子百合炖瘦肉 组成：莲子20克,百合20克,瘦猪肉50克.
用法：莲子、百合洗净,瘦猪肉洗净,切成丝状,同置锅中,加葱、姜、黄酒,隔水清炖30分钟,分次食用.
功效：滋阴降火,补心益肾.
主治：遗精,属阴虚火旺、心肾不交型,梦中遗精,阳强易举,五心烦热,心悸气短者.
杞子炒肉丝 组成：杞子20克,猪肉丝50克.
用法：杞子、猪肉丝洗净,起油锅同炒,加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用.
功效：滋阴壮水.
主治：遗精,属阴虚火旺、心肾不交型,伴多梦,五心烦热,小 便短黄,耳鸣头晕者
银耳百合米粥 组成：银耳30克,百合30克,粳米50克.
用法：银耳、百合洗净,同置锅中,加清水500毫升,加粳米,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热食用.
功效：滋阴益肾.
主治：遗精,属阴虚火旺、心肾不交型,伴心悸烦热,夜寐不安者.
韭子粥
功效：温肾助阳,止遗泄.适用于肾阳虚弱所致的遗精.
配料：韭菜子15克,大米50克,精盐适量.
制作：将韭菜子用文火炒熟,与大米、少许细盐同入砂锅内,加水500克,慢火煮至米开粥稠即可.
用法：每日服2次,温热食.
龙骨粥
功效：收敛固涩,镇惊潜阳.
配料：煅龙骨30克,糯米100克,红糖适量.
制作：将龙骨捣碎,入砂锅内,加水200克,煎1小时,去渣取汁, 入糯米,再加适量水、红糖,煮成稠粥.
用法：早、晚空腹热食,5天为1疗程.
宜忌：湿热之症不宜服用.
鸡蛋三味汤
功效：补脾,益肾,固精安神.适用于肾虚遗精.
配料：鸡蛋1个,芡实、去芯莲子、淮山药各9克,白糖适量.
制作：将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤,再将鸡蛋煮熟,汤内加入白糖即可.
用法：吃蛋喝汤,每日服1次.
莲子百合煲猪肉
功效：交通心肾,固 精气.
配料：莲子30克,百合30克,猪肉200～250克.
制作：将莲子、百合、瘦猪肉入锅,加适量水,置文火上煲熟.
用法：调味后服用.
酒炒螺蛳
功效：清热利尿止遗.适用于小便白浊不利,滑精.
配料：螺蛳500克,白酒适量.
制作：将螺蛳洗净泥土,放铁锅中炒热,加适量白酒和水,煮至汤将尽时盛出.
2、遗精吃哪些对身体好?
(1)宜食高蛋白营养丰富的食品.
(2)宜多吃清淡的食物,如各种水果和蔬菜.
3、遗精不要吃哪些食物?
(1)忌温热辛燥的食物,如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等.
(2)禁食过于肥甘,辛辣之品.
(3)不酗酒,不饮浓茶、咖啡.
(4)不要妄服温阳补肾之保健品.
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