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　　每个准妈妈都有一颗爱美之心，但家里老人可能会劝说“现在怀孕了，为了宝宝的健康可不能在脸上涂涂抹抹了”。

　　怀孕了究竟还能不能护肤、化妆、烫染头发？想知道这些问题，就来看看这篇实用干货吧。

　　孕期能继续护肤吗？

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　　怀孕会对皮肤产生很多影响，皮肤变黑、长痘、黄褐斑、妊娠纹等问题都可能出现，所以护肤工作还是很重要的，具体要注意以下几点：

　　基础护肤选对成分

　　孕期准妈妈护肤的首要工作就是保湿，要尽量选择安全系数比较高的成分，比如凡士林、羊毛脂、维生素 C、维生素 E，含有这些成分的产品准妈妈都可以放心用。

　　至于有抗皱、祛痘功能的产品，准妈妈最好不要用。因为抗皱类护肤品大多含有维 A 酸，祛痘类产品大多含有水杨酸，这些成分都有可能对胎宝宝产生不良影响，最好不要用。

　　改善长痘、皮肤油腻

　　由于激素水平的改变、孕期睡眠不好等原因，很多准妈妈容易出现长痘、皮肤油腻的情况，虽然产后都可以自然改善，但是仙女们当然希望整个孕期也是美美的，那么就要做好以下几点。

　　合理饮食：少吃高糖分、高脂肪及刺激性食物，比如蛋糕、奶茶、油炸类、辛辣类食物。保证每日 入蔬菜类 300～500g，水果类 200～400g，喝 1500～1700mL 水。注意生活习惯：不要熬夜，也不要长时间接触电脑或手机，这些也会促进皮肤出油。选用合适的护肤品：可以使用弱碱性并具有保湿因子的洗面奶，帮助去除面部的油分，同时必须做好补水、保湿，保持皮肤的水油平衡。慎用药物：孕期不能随便用药，长痘了也尽量不要用药膏，但如果长痘情况严重，建议咨询医生。做好防晒

　　孕期因为体内激素的改变更容易出现皮肤变黑、长黄褐斑等问题，这时要比平时更加注意防晒。

　　孕期是可以使用防晒霜的。如果准妈妈在室内活动较多，可选用 SPF＝15，PA＋～＋＋ 的防晒霜，每 4 小时补涂一次。如果需要外出，可选用 SPF>15，PA＋＋～＋＋＋ 的防晒霜，每 2～3 小时补涂一次。整个面部应至少使用一枚一元硬币大小的防晒霜。

　　物理防晒也很重要，比如用遮阳伞、戴帽子、穿长袖外套，可以防晒霜搭配物理防晒，效果会更好。此外，最好避免在日照强烈的时候出门。

　　孕期能化妆吗？

　　怀孕之后还是可以化妆的，正规的彩妆品对准妈妈和胎宝宝的影响都比较小，但晚上要做好卸妆。

　　至于很多准妈妈担心“口红含铅，会被吃进肚子里”的问题，食品和药品管理局 FDA 在 2011 年公布的调查结果显示：按常规使用唇膏，其中的铅不会对人体健康产生危害，所以准妈妈可以涂口红。如果还是不放心，也可以选择无铅唇膏。

　　孕期能烫染发吗？

　　理论上认为，染发烫发的过程中，化学成分能够被人体吸收的量极低，影响胎宝宝的生长发育的可能性也比较低。但由于目前对于孕期烫染发的研究有限，不在孕期烫染是最安全的做法。

　　如果准妈妈很想要染发或烫发，尽量在怀孕 3 个月之后，并注意其他一些细节，可以点击文末相关推荐下的文章进一步了解。

　　虽然怀孕可能会对皮肤产生影响，但只要做好护肤和防晒，保持良好的饮食和生活习惯，准妈妈依旧可以做个美丽的孕妈。

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