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来源:http://todaycode.com  日期:2021-02-01

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亚麻籽油和橄榄油的区别1质料分歧

亚麻籽油:由亚麻籽制取而成,亚麻籽是亚麻的子实,属亚麻科,别称胡麻,正在中国属于传统的油料作物。

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橄榄油:是用初熟或成熟的油橄榄鲜果经由过程物理冷压迫工艺提取的自然果油汁,是世界上以天然形态的情势供人类食用的木本植物油之一。

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2食用方法分歧

亚麻籽油:没有得当低温烹调,多用来做凉拌、调制色拉和做拌酱等。

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橄榄油:耐热性下,更简单容忍低温前提的烹调,且其他炒、煎、煮、炸、烘焙等烹调方法皆合用。

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3营养成分分歧

亚麻籽油:含有人体必需的18种氨基酸,三种维生素(A、E、B1)跟8种微量元素。此中细卵白、脂肪、总糖含量之跟高达84.07% ,人体必须氨基酸含量高达5.16%,α-亚麻酸含量为53%,借含有VE。


橄榄油:富含丰硕的单不饱和脂肪酸欧米伽-9,另有维生素A、D、E、K、B、C和丰硕的矿物质钙、磷、铁、钾、硒及抗氧化物等。

4滋味分歧

亚麻籽油:纯粹的亚麻籽油滋味中微带苦涩味跟一点点青草味,借有些人以为有一种鱼腥味,口感比力奇异,良多人不克不及接管。


橄榄油:滋味比力醇正,有淡淡的青草味,优良种类另有果香味,各人的接受度比力下。


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