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从代孕到待产，营养到底怎么补？ 良多代孕皆正在问，从代孕期便起头筹备保养身体，到本人代孕当前该吃些甚么给肚子里的瑰宝去增补养分，明天小编便去通知您！
良多代孕皆正在问，从备代孕便起头筹备保养身体，到本人代孕当前该吃些甚么给肚子里的瑰宝去增补养分，明天小编便去通知您！
一说到代孕养分增补，代孕俨然失落进了元素周期表中，钙镁锌铁维生素……代孕须要增补的养分那么多，究竟该怎样迷信地补呢？
整体来讲，代孕的养分 取准则就是：饮食周全、平衡，没有偏食。当然，宝宝的生长发育的确有分歧阶段，只有依照代孕的早、中、晚三个阶段各有一些侧重天周全 取养分，便可以知足胎儿生长的须要了。
分歧阶段须要侧重增补的营养素
有一些营养素经由过程一样平常膳食便可以到达尺度，若是代孕没有偏食或有某类营养缺乏症，维A、维C、维K、维生素B12、碘，那几种营养素食补便可知足代孕所需养分。
代孕（代孕12周）：叶酸、锌、碘。
代孕（孕1-12周）：叶酸、锌、镁、维生素A、维生素C、维生素B6、钙、铁。
代孕（孕12-28周）：维生素A、维生素C、维生素D、钙、铁、DHA。
代孕（孕28-40周）：维生素A、维生素C、维生素D、钙、铁、DHA、维生素B12、维生素K。
食补+养分补充剂
代孕期跟代孕增补叶酸可以防备血虚、早产、胎儿畸形，特殊是正在代孕，胎儿神经器官发育的关键时期。正在代孕跟代孕时代，应该服用叶酸补剂，自然叶酸没法到达代孕前后代孕身体的所需量。
增补工夫：代孕期及代孕。
增补食品：绿色蔬菜、新颖生果、植物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类、豆类、豆制品、坚果等。
代孕若是缺锌，会影响胎儿脑、心脏等紧张器官的发育，增长年夜胎儿神经系统畸形、早产或流产的危险，在代孕期跟代孕早期要尤其留神锌的 入。
增补工夫：代孕及代孕。
推举食品：牡蛎、肝脏、血、瘦肉、蛋、细粮、核桃、花生、西瓜子等。
代孕许多代孕起头呈现血虚症状，而代孕便有血虚症状的代孕孕后更易引发缺铁性血虚。铁是构成红细胞的紧张元素之一，以是，代孕特别要留神铁元素的 入。
增补期：代孕全期。
增补食品：瘦肉、植物肝脏及血、蛋类、豆制品、深色蔬菜等。
代孕当前是胎宝宝的骨骼跟牙齿的疾速钙化期，该期间缺钙会招致妈妈骨质蓬松，增长软骨病、妊娠期高血压的发病率，影响宝宝发育。
代孕需从12周起头增补钙至出产。另外，维生素D可以增进钙的无效接收，代孕正在补钙的同时也要多吃鱼类、鸡蛋去增补维D。
增补期：代孕中期及前期。
增补食品：奶类、乳制品类；豆类及豆制品类；海产品类；蛋类；某些蔬菜；一些生果与干果等。
DHA的充足 入能保障胎儿大脑跟视网膜的畸形发育，防备早产，增长胎儿诞生时的体重。是以，孕中后期特别是孕20周后，要特殊留神 DHA 的 入增补。
增补工夫：代孕及代孕。
增补食品：深海鱼类、黄鳝、鲫鱼、鱼卵、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆乳等。
分歧代孕代孕借须要留神那几点
另外，正在代孕的分歧阶段，代孕也会呈现分歧的反映，是以，另有以下几点须要留神。
代孕：是宝宝身体器官分化跟造成的紧张期间，养分形态十分紧张。大都的代孕有分歧水平的早孕反映，以是正在早代孕的食品布局便应以油腻、可口为主，兼顺养分均衡，可用新颖柠檬片泡水，加重早孕反映，同时将每日三餐改为5-7餐，鼓动勉励少量多次进食。
代孕：早孕反映渐渐消退，进入了代孕中最为安稳跟温馨的期间。但补钙后很多代孕会呈现大便干结、排便难题的环境，且正在代孕会进一步减轻。一样平常留神让代孕多吃新颖蔬菜、生果跟粗纤维食品，连结按时排便的习气。
代孕：跟着宝宝渐渐增大，子宫进一步占领腹腔内的空间，将代孕的胃部向上抬升，妈妈的胃口会呈现不适。但代孕关于钙、铁等营养元素等需要进一步增长，这时候进食不足以供给代孕充足的营养物质，代孕可以正在产科保健大夫的指点下， 人充足需要的养分补充剂。
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