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实际跷二郎腿这类习惯，很多人全是存正在的，但关于孕妈来讲，这但是大忌，由于这类坐姿对孕妈和胎儿的损害全是非常大的，好长时候的跷二郎腿不只会让孕妈的胸椎和腰椎受到比较大的压力，加重腰酸背疼的症状，与此同时另有也许加重静脉曲张的情形。关于胎儿来讲，最大的危害便是胎位不正了，由于孕妈正在跷二郎腿的时候，很简单会压榨到胎儿的运动空间，那末时候长了，胎儿不可以一般运动的话，就会转变其他的姿态，要知道那样的结果，便是很难让孕妈顺产，所以孕妈一定要导致正视。

有些孕妈有孕以后，因为身体比力懒，比力疲困，就爱好窝正在沙发里看电视，或是玩儿手机，后果这一待，时候就会良久，虽然自身大概舒服了，然则孕妈可要了解，肚中的胎儿照旧须要流动的，假如常常窝正在沙发或是床上，都不能赐与胎儿充沛的流动空间，自然还会形成胎位不正的状况涌现，所以孕妈正在这里层面还要多加注重。

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妊妇最好不必要好长时间盘着腿坐，由于盘腿坐的话可能会致使退步的血液不可以很好的轮回，坐久了会有脚麻的症状，并且产此以往还可能会一同腿变粗。

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妊妇日常平凡坐着的时分皆要将背挺直了，肩膀能够往后压一些。臀部要尽可能接触到椅背。坐着的时分能够正在自身的身后位置垫一个腰垫，能够舒畅一些。假如您没有习惯运用腰垫，有无其他的工具合适用来支持背部的话，还能够直接坐正在全部椅子上，然后背靠椅背。

身体要连结挺直，几秒以后再放松身体。坐着的时间要尽可能让臀部双方都能够匀称地受力。与此同时不能够交织双腿，该当将两只足平放在地面上哦。还要注重的是同一个坐姿不能够高于半个小时哦。事情的时间能够调解椅子和椅子的高度，和桌子近一些。胳膊肘能够放在桌子或椅子上，放松肩膀。站起来的时间要渐渐伸直腿，做些轻细的拉伸活动。妊妇的这一些坐姿对背部压力都能够降到最小。