宝宝六个月时可以开始添加辅食。随着时间的推移，小儿的消化、吸收、代谢和排泄能力逐渐接近成人。同时，牙齿开始萌出，活动也变得更为活跃。因此，有必要逐步添加各种辅食，使小儿能够适应从乳汁到成人膳食模式的转变。

辅食添加应遵循以下原则：

1. 由少到多：每种食物需要约一周到半个月的适应过程。应逐步添加辅食，例如，从每天摄入1/4个蛋黄，到三天后增加到1/2个，半个月到一个月后再加到一个。

2. 由稀到稠：从流质、半流质到半固体、固体，从稀粥到稀米粥，再到软饭。

3. 从细到粗：辅食添加应与小儿消化咀嚼能力同步。例如，添加蔬菜时，从菜汤到细菜泥，再改为粗菜泥、碎菜。

4. 由一种到多种：在添加新食物时，最好让小儿先习惯一种，再添加另一种。不要同时加2-3种。在小儿身体好、消化功能正常时进行，不要急于求成。如果第一次添加未成功，并不表示孩子不喜欢或者不适应，应当反复尝试，这个过程需要耐心、恒心。