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37岁开始备孕怎么做
现在有不少的高龄孕妇正在忙着生二胎，因为国家才开放二胎政策没有多久，因此，有不少临近40的夫妻还想趁着这个政策生个二胎，可是想要在这个年龄段来生二胎，肯定还是需要做好备孕的准备，那么作为37岁的备孕女性要怎么做呢?
37岁开始备孕怎么做
1、孕前检查
保险起见，建议大家在备孕前3-6个月去医院做个全面的身体检查，为孕育宝宝提供一个良好的身体基础，也为了避免在怀孕过程中出现一些不必要的麻烦(例如感染弓形虫可能引起流产)。
备孕吃黑豆过多好吗
现在很多人都讲究吃的养生，很多粗粮都受到了热烈的欢迎，尤其是备孕时期的夫妻对于饮食方面有着更高的要求，黑豆是很不错的食物，常吃对于人身体的好处非常多，备孕时很多夫妻也在吃 ……
2、补充叶酸
孕前检查没有问题的话，就可以进入备孕阶段啦，这时候就要开始补充叶酸了哟。
叶酸一般分三种不同的剂量，分别为0.4mg、0.8mg、5mg，不同剂量适用于不同时期。
备孕期和孕早期对叶酸的需求量不大，0.4mg剂量就足以，到了孕中晚期对叶酸的需求量比较大，建议每天服用0.8mg叶酸。
而5mg的叶酸，一般是针对有特殊需要的人群，属于处方药，我们一般人用不上。
市面上的叶酸主要有两种，一种是药字号，一种是健字号，建议购买药字号的，监管更严格，质量也更有保障。
3、调理身体
备孕除了要补充叶酸之外，还要积极调理身体，为优生优育添砖加瓦。戒烟戒酒戒咖啡，早睡早起多运动，少吃油炸高糖食物，多吃新鲜的蔬果，注意营养搭配。
4、科学造人
万事俱备，那就可以开始造人啦。但是这里面还是有些小技巧的哟：
同房次数：虽然造人要积极，但也不可纵欲过度哟，不然小蝌蚪的质量没法保证。备孕期3-4天一次的频率就差不多啦，排卵期间可是视情况频繁一点。
同房姿势：这个根据个人喜好啦，目前还木有什么科学资料证明什么姿势更容易怀孕哟。关键是心情要放松，这样才能有利于受孕。
37岁备孕饮食禁忌
1、腌制食物。在饮食选择中，一些腌制类型的食物比较不适合备孕女性食用。腌制类型的食物可能会存在过多的盐分，还存在许多的杂质，这些物质对于人体健康有害。想要准备怀孕，还是需要忌口，少吃腌制类型的食物。
2、油炸食物。油炸类型的食物对于人体健康也是比较有害的，我们也不建议备孕女性食用。女性备孕期间，少吃油炸饼干或者是糕点吧。
37岁确实是属于高龄孕妇了，但是要是身体不错，又想要生个二胎的话，那么也不是不可能，但是在备孕期间，一定要去做好孕前检查，然后也需要对身体进行一定时间的调理，如果孕前检查达标，那么也可以补充叶酸，进行科学造人了。
备孕期男生应该吃什么
现在为了优生优育，很多夫妻都开始重视起了备孕。的确备孕是很有必要的，在这个时期，夫妻双方能够通过饮食调节以及锻炼等使自己的身体恢复到最佳状况，这也就能在一定程度上确保了 ……
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