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欲怀孕最好取舍右边卧睡姿

　　对人体来讲，就寝足够、就寝质量优越是长寿的必要条件之一。一般来说，就寝平常有3种姿式，仰卧、侧卧跟俯卧。而对女性来讲，最好的睡姿是向右边卧。

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　　现阶段，俯卧睡觉的女性没有多，由于这类姿式易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的女性而言，这一姿式还会影响胸廓跟乳房发育，以是要尽量避免。

　　仰卧睡觉看似没有影响身体各器官，实在正在女性生殖系统的畸形剖解中，子宫的地位该当是前倾前屈位，但有研讨发明，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

　　子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，尔后位子宫倒向骶骨凹，特别是后屈的子宫，使全部子宫体全都躺正在骶骨凹内，将骶骨凹拥塞得结结实实，并压榨骶前神经组织，简单发生腰酸、下腹坠胀等不适。

　　月经前，子宫体跟骶骨前的软组织充血、水肿，更易增长后位子宫对神经组织的压榨，减轻症状。另外，后位子宫借能够惹起月经过多、痛经、不孕。

　　消除了仰卧跟俯卧，便剩下侧卧睡姿。此中，左侧卧由于会压榨心脏，能够惹起不适，以是并没有幻想。而右边卧不上述睡姿能够招致的问题，天然便成了最值得向女性推举的睡姿。

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（实习编纂：李凌锋）