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怀孕\追奶的方法有哪些1

追奶的方式一：推拿追奶法

步调一：用拇指之外的四根手指指腹沿着乳房核心画圈式轻推，可以双手手指一路，由外及内，逐渐推至乳晕区。若是曾经有硬结那么会有痛感，这个是涨奶压倒了乳腺周围神经招致的痛苦悲伤，不要避开，必然要揉，不要用蛮力。

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步调两：依然是四指，成梳齿状从乳房核心根部向乳头标的目的梳理，乳房各个区域皆要梳到，奶结区域特别须要重复梳。这个手段的要害是标的目的必然要对，不克不及横梳或梳正了，不克不及按压下去。提示一下，万万不要用木梳或其他硬质梳子去取代手指，那样也简单损伤乳腺，咱们柔软的双手就是最好的对象。

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步调三：用手握住全部乳房，便像咱们喂奶时那样，然后上下左右轻轻摆一晃。可别小视这个步调哦，由于咱们日常平凡无论是用吸奶器仍是宝宝吸，吸出来的皆是乳晕跟接近乳晕区域的奶水，而乳房外缘根部的奶水常常是吃没有失落的，以是乳房外缘简单淤积奶结，后面两个步调就是正在把乳房外缘的乳汁往乳晕推，第三个步调就是让乳汁更好天正在悉数乳腺活动。

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那三个步调可以重复去，皆是增进乳汁畅通流畅的方式，每次喂奶前皆如许推拿一下，可以无效防备奶结。

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追奶的方式两：喝汤水追奶法

花生猪蹄汤

质料：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。

做法：将猪蹄除去蹄甲跟毛后洗净，跟花生一路放入炖锅中，加水适量，小火炖生，减食盐、味精调味便可食用。

功能：花生性味甘平，进肺脾经，其功用益气、养血、跟胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。

黄芪炖鸡汤

质料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克摆布)，生姜2片，盐、米酒适量。

做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、洗沐、切块，与红枣一路放锅内。参加净水，小火炖焖1小时后加盐、米酒便可食用。

功能：黄芪可补气健脾、益肺止汗，官方常用于医治产后乳汁短少，又可补虚固表，医治产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤合用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。须要留神的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

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追奶的方式三：吸奶器追奶法

(1)宝宝吃完再用吸奶器两边各吸15分钟摆布。

这类环境下吸奶器常常只能吸出很少的奶来，以至甚么皆吸没有出来。良多妈妈等宝宝吃完后吸奶器吸两三分钟，没吸出奶去便抛却了。实在这个时间万万不克不及抛却，虽然奶不吸出来，可是吸奶器不绝天正在帮您安慰乳头，增进乳汁排泄。想要酿成奶牛的妈妈们，这个15分钟，您便忍忍吧!

当然也可以反过来，先用吸奶器吸掉一部分奶，再让宝宝吃。可是良多宝宝皆很刁的，奶不多的时间便不吸。并且良多妈妈以为先吸出来的那一部分奶最初还要加热了再用奶瓶喂给宝宝吃，有点贫苦。

(2)关于那些宝宝没有正在身旁的妈妈来讲，只能单纯依赖吸奶器增长产量了。

这类环境下，发起是无论您有无奶，每2个小时吸一次，两边各15分钟。保持个把礼拜，确定能进步母乳产量。等产量根本不变当前，可以逐步拉长吸奶的间隔时间，2.5小时吸一次，3小时吸一次，这个要由妈妈们本人调剂了。

(3)联合吸奶器一路实行的帮助手腕：多喝汤水，牛奶，多吃发的食品，连结心情愉快，充足苏息.

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追奶的方式四：勤吸追奶法

让乳房多失掉宝宝的吸吮，让乳房里的乳汁频仍的移出，如许乳房有踊跃的产奶旌旗灯号，从而踊跃的产奶。母乳喂养的成败在于宝宝诞生后的1-2周，那时代，妈妈的意志力是决定性因素。起首，须要克制宝宝起头吮吸乳头时的痛苦悲伤，和胀奶的痛苦悲伤，保持哺乳;其次，正在发明奶水缺乏时，增长喂奶频次，只有宝宝有吃的需要，便尽量来喂，以安慰乳汁排泄。

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安康小提示

产奶量实在跟乳房的巨细不关联，只不过，乳房小的妈妈能够正在喂奶的频次上会更频仍些。而频仍的喂奶会让别人误认为产奶缺乏。或者家人为了延伸喂奶距离，增添了配方奶等等，能够招致这个妈妈产奶降低的缘故原由不是她的乳房小，而是一些毛病的干涉干与招致她的乳房得不到充足的宝宝的吸吮安慰。

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