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孕期便秘要紧吗？有孕后发明便秘该怎么办？孕期便秘多有方便，孕妈该怎么办呢？

便秘是因为粪便在肠内停留过暂，致使大便次数削减、大便干结、清扫难题或没有尽。普通两天以上无排便，可提醒便秘存在。 普通地，便秘病人大便经常干结，可是还有少数人几天没有大便， 大便其实没有干结，但排便难题，这种病人，还属于便秘病人。

妊娠时代，母体满身皆起变更，消化系统固然还没有破例。

妇女正在妊娠期，跟着胎儿一天天长大， 肛门直肠受到胎儿的压榨还越来越重，直肠受压；与此同时，肛门直肠部的血液回流受到影响，血液回流停滞，导致痔疮，二者都可以惹起大便秘结。

并且妇女正在妊娠期，跟着胎儿长大，身体流动愈来愈没有便当，贫乏流动，致使肠蠕动削弱，而胎盘所发生的大批孕激素还使胃肠道蠕动削弱，食物残渣正在大肠内滞留工夫较长，水份被肠壁汲取过量，以致末构成的粪便枯燥、坚固；

别的，女性的肌力自己就较弱，有孕后妊娠的子宫不但榨取肠道，并且惹起盆腔和肌肉松驰，排便无力。是以，妊娠妇女很轻易发生大便秘结，常两三天，乃至一周排便一次。一样是妊娠，一样会惹起消化系统转变，为何有些妊妇便秘，而有些就不便秘呢？

大便是不是通行，还同饮食、生活习惯和心态等有关。妊妇饮食不妥会导致便秘，其缘故原由有：

（1）因为早孕反 应，妊妇胃口欠好，进食量过少，肠蠕动降低，对直肠 壁所发生的压力太小，不可以惹起排便反射产 生。

（2）所进食物含植物纤维太少。

（3）过食辛辣食品。

（4）饮水量不敷。

别的，进食没有纪律还可致使便秘。没有良的排便习惯（如没有实时排便、排便时爱好“读书看报”）是致使便秘的重要原因之一。便秘还取心态有关。持久精力紧张没有安，愁闷焦炙，懊丧惧怕的心态，皆经过神经系统危害胃肠活动和排泄功用，惹起胃肠动力性疾病和功用混乱，致使便秘。若是妊妇存正在以上没有良心态，正在孕期将轻易呈现便秘。

得了便秘的妊妇，除有排便艰巨外，还会泛起下腹部胀满不适或钝疼，肠叫、反胃、恶心、矢气（放臭屁）、食欲不振等消化症状，还可伴随头疼、头昏、轻易疲倦、心急急躁等满身症状，乃至能够泛起轻度血虚取营养不良等表示。有的妊妇还会泛起肌肤粗拙、脸部雀斑、黑斑。

大便秘结常陪腹痛和腹胀还在其次，问题在于硬结粪块常常存积在直肠内，幸免榨取肠壁静脉，危害血液回流，致使构成"痔疮"，损伤肛门，惹起肛门出血、痛苦悲伤等症状。

若是妊妇呈现了便秘，需立即排除，不然，会危害妊妇和胎儿的身心健康。为防便秘和痔疮，凡是常常排便不顺畅的妊妇该当转变习惯，合理安排事情取生活，一张一弛，还要调剂饮食，养成精确的饮食习惯，防止暴饮暴食，饮食无规律。

首先要多喝开水，最好天天早晨起床后空肚饮一杯盐开水， 增进肠道的蠕动。其次多吃含渣食品，像谷类细粮、蔬菜和生果。必要时还可以用些发生气体的食品，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。再次，适当提升活动，可多散散步，还可做些体操。

另外，养成精良排便习惯，逐日守时排便。粪便过于枯燥的，可空肚喝些温水，大概蜂蜜水，增进排便。可是，绝对不成乱吃猛烈的泻剂，如中药番泻叶、大黄等，不然肠蠕动剧增，有大概造成子宫收缩，而致使流产或早产。

妊妇还可服用一些用中药熬造的药粥以助减轻便秘。常用的药粥有：

（1）白术粥：用白术 40 克水煎与汁，加大米 60 克煮为稀粥，日夕服食。白术可健运脾胃，导滞通便，自己又是“安胎圣药”，对脾胃虚弱、运化无力造成的便秘疗效甚佳。

（2）首乌粥：首乌 30 克水煎与汁，加大米 60 克煮成稀粥，日夕服食。可滋补肝肾，补气血润肠，适用于贫血惹起的便秘。

（3）芝麻粥：与黑芝麻 30 克洗净晒干，炒熟研碎，加大米 60 克煮成稀粥，迟早服用。可补肝肾，养阴血，润五脏，适用于阴虚肠燥者。

除以上方法外，妊妇还可用手推拿腹部以清理胃肠积滞，调理胃肠植物神经功能，加强肠蠕动，推导大便下行。

具体干法：病人仰卧正在床上，松开腰带，将腹部暴露，病人满身放松。两手掌指相叠，以肚脐为中间，沿顺时针方向（即自右下腹向上推至右上腹，再左推至左上腹，再向下推 至左下腹）推拿，如斯反复推按约 50 次，后正在脐部按压几下。伎俩要轻快、温和、深浅适度， 用力先轻后重。还可用用左手掌的内侧面正在左下腹部由上而下用力推按 30 次。自我推拿每天干两遍，或每餐后 1 小时干，若推拿后有便意，当入厕排便。