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木瓜
木瓜维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨害雌激素分解,以是道女性多吃木瓜,能增补维生素A,防备卵巢早衰。若是将木瓜跟红枣一路食用,借能资助女性调节内分泌、补血养颜。
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苹果含有丰硕的类黄酮,这类自然抗氧化剂能无效防备人体动脉粥样软化,果胶身分又能降低胆固醇,不只能资助女性调养卵巢,借能防备其他一些疾病产生。
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鲜枣
新颖枣子富含维生素C,女性天天适量食用一些可增补90mg摆布的维生素C,长时间保持卵巢病变发生率可降低半成。
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